Boşanma süreçleri bazen yorucu, yıpratıcı ve hasar verici şekilde yaşanabilir. O süreci idare etmek kadar önemli olan şey, boşanma sonrasında da doğru adımlar atabilmektir. Şunu unutmayın; her bitiş yeni bir şeyin başlaması için fırsattır. Soru şu: Siz bu fırsatı nasıl değerlendirmek istiyorsunuz?
Boşanma sonrasında ilk hissedeceğiniz duygular; yalnızlık, çaresizlik, umutsuzluk, huzursuzluk, kaybolmuşluk hissi, değersizlik ya da mutsuzluk olabilir. Bunlar çok normaldir ve yaşanmasında hiçbir problem yoktur. Ancak bu hislerin ve duyguların içinde uzun süre kalmanız sizi yorar ve gerçeklilen, hayatın akışından koparır.
Boşanma sonrası travmalar daha dramatik olarak gün yüzüne çıkarken siz, onları iyileştirmek için bu süreci bir fırsat olarak değerlendirebilirsiniz. Yeni yaşamınızda temiz bir başlangıç yapmak için gözünüzü kendi içinize çevirerek oradaki iyileşmeyi çok daha kolay ve kısa sürede gerçekleştirmek sizin elinizde.
Boşanma sonrasında yeni bir hayata başlamak birçok kişi için zor bir adım gibi görünse de uygulayacağınız bu 5 yöntemle süreci çok daha kolay atlatabilirsiniz. Şimdi bakalım boşanma süreci nasıl atlatılır?
Hala aynı yoldan işe gidip geliyorsanız, hala birlikteken gittiğiniz yerlere gidiyor ya da onunla yediğiniz yiyecekleri sipariş ediyorsanız burda durun. Hayatınız değişti, siz değiştiniz. Artık kendinize yeni rutinler oluşturun. Uzun zamandır ertelediğiniz şeyleri düşünüp en ufak onlarla başlamak için kendinize bir fırsat yaratın. Spor mu yapmak istiyorsunuz, seramiğe mi gitmek istiyorsunuz, orkadaslarınızla daha mı çok zaman geçirmek istiyorsunuz yoksa kendinizde daha çok zaman ayırmak ve tatile gitmek size iyi mi gelecek tüm bunları düşünün ve tek tek hayata geçirin.
Çoğumuz yaşamın içinde çok da sevmediğimiz, keyif almadığımız halde birçok şey yapmaya mecbur hissediyoruz. Evet çalışmak zorundayız, yemek yapmak ve temizlik olmazsa olmaz belli ama bunu neden daha eğlenceli hale getirmeyelim ki? Artık biraz daha keyif aldığınız işlere yönelerek bu süreci daha konforlu hale getirebilirsiniz. Mesela yemeyi daha kısa süren tariflerle deneyebilir ya da temizlik için arkadaşlarınızdan destek isteyebilirsiniz. İşte gitmek zorundasınız evet ama çalışma arkadaşlarınızdan bu süreçte size destek olmalarını rica edebilirsiniz. İşten arada birkaç saat erken çıkarak size iyi gelecek aktiviteler yapabilirsiniz.
Boşanma sürecinde ve sonrasında kadın, kendi kişisel gelişimine zaman ayırarak farklı bir dünyaya giriş yapabilir. Hepinizin uzun zamandır istediği ama bir türlü zamanı bulamadığı bazı kurslar, atölyeler, atölyeler, workshoplar olabilir. İşte şimdi onlara katılımın tam zamanı! Bu tür aktiviteler sizi besleyecek ve büyütecek, bu süreci çok daha yumuşak atlatmanıza destek olacak.
Bazen olduğunuz yerden biraz uzaklaşmak çok iyi gelebilir. Yaşamınız bir oyun parkı olarak düşünürseniz sadece salıncakta sallanmak bazı eğlenceli olsa da bir süre sonra sıkıcı hale gelecektir. Ancak portaktif diğer oyuncaklar keşfe çıkmak sizi tekrar heyecanlandırır. Tatildeyken başka yerler, başka bir kültür ile baş başa kalırsınız ve tek odaklandığınız sey odaydı yaşam olur. Eğer şimdiye kadar yapmadıysanız elinize kağıt kalemi alıp en gitmek istediğiniz yerleri listeleyin. Sonra da onları 1’den 5’e kadar sıralayın. Artık rotanızı çizdiniz…
Boşandıktan sonra yeni bir hayata başlamak bazen için daha zorlayıcı olabilir. Yukarıdaki dört maddeyi ne olursa olsun gerçekleştiremiyor olabilirsiniz. Panik yapmanıza gerek yok çünkü bu durumda profesyonel bir destek sizi rahatlatır ve şu ana daha kolay adapte olmanıza destek olur. Kimlerle çalışmak istediğinizi belirlerken şunlara dikkat edin:
NLP Teknikleri, travmatik anda ya da problemli süreçte yaşanan duyguları alır ve onların yerine olumlu yeni duygular koyarak anda iyileşmenize destek olur. Duygularınızı kontrol etmeyi öğrendiğinizde düşüncelerinizi de kontrol etmeyi öğrenirsiniz. Duygu ve düşüncelerinizi kontrol ederken şunu hissedersiniz: Yaşamınızın kontrolü bende! İşte sizi yaşamdaki güçlü kalan his tam da tam olarak bu olacaktır…
NLP teknikleri ile desteklenmiş Duygu Odaklı Eril-Dişil Denge Eğitimi olarak ayrılık sonrası süreci çok daha kolay yönetmeniz mümkün. NLP, zihninizi ve duygularınızı nasıl yöneteceğinizi öğretenken zor süreçler için size sihirli bir anahtar verir. Siz o anahtarı kullanmayı öğrenirken yaşamınızın kontrolünü de ele geçirmiş olursunuz.
NLP teknikleri ile desteklenmiş Duygu Odaklı Eril-Dişil Denge Eğitimi hakkında daha detaylı bilgi almak için iletişime geçmeyi unutmayın!
İçsel denge, farkındalık ve dönüşüm yolculuğunuzda yanınızdayız.
Duygularınıza alan açtığınız her adımda birlikteyiz.
