Özgüvensizlik diğer bir deyimle düşük benlik saygısı, bireylere duygusal ve kişisel gelişim yolculuğu anlamda zarar veren bir psikolojik olgudur.
Bu tür duygu durum bozuklukları manipülasyon, güven problemi ve aşırı kıskançlığı da beraberinde getirmektedir.
Genellikle çocuk yaşta ihmal edilmiş, bastırılmış ve yok sayılmış daha sonrasında da dengesiz ilişki yumağı içerisinde kendini bulan bireyler özgüvensizlik belirtileri göstermekte, kendini yetersiz ve değersiz hissetmektedir. İlişki içerisinde olumsuzlukları asıladığı için tavır, sergi eleştiriler, kıskançlığına hareketler bu algının oluşmasında etkili bir rol oynar. Düşük benlik dıştaki birçok olumsuz duyguya da beraberinde getirir. Özgüven ve özsaygı eksikliği bunlardan ilkidir.
Özgüven eksikliği yaşayan birey, değersiz ve gereksiz bir insan olduğu düşüncesine kapıldığı için kendi değerini bilme, çevresinden uzaklaşır. Yapabileceklierinin farkında olmadığı gibi güzel ve iyi şeyleri de kendisine layık görmez. Zekasından ve karar verme yetisinden de emin olamadığı için kendi başına karar alamada zorlanır ve kendisini sürekli olarak ilişki içinde kenduluğunda insana veya insanalra bağlı hisseder. Bağlı olduğu kişi kendisi için güvenilir bir alan yaratmadık ve kendisi hakkında en doğru kararları vermektedir. Bu düşüncedeki birey bu korunaklı alana zamanla iyice sıkışır ve sosyal çevresinden kendisini soyutlamaya başlar.
Başarısızlık korkusu ile boğuşan birey bir işe atılmaktan kaçınır. Tüm bu olumsuz algılar kişiyi daha farklı psikolojik rahatsızlıklara da sevk edebilir. Eğer sizde bir toksik ilişki mağduru olmuş ve bu duyguları yaşıyorsanız Dişil enerji eğitim salonlarımız ile kendini yeniden sorgunvuz yeniden kazanmhhı ve özgüveninizin bedenimize tekrar geri dönmesini sağlayabilirsiniz.
Özgüven Eksikliğinde Depresyon ve Anksiyete
Genetik faktörler, sosyo-kültürel ortamdan geri kalma yada bastırılma, zorla yaşam şartları, uzun süredir devam eden toksik ilişkiler, bireyin mental sağlığını ciddi miktarda etkilemektedir. Bu durum da depresyon ve anksiyete gibi hastalıkların ortaya çıkararak, özgüven eksikliğine yol açacak oluşumların temelini atabilir. İlişkilerinde yada sosyal çevresinde sürekli tekrar eden olumsuz eleştiriler, duygusal uzaklık, manipülatif davranışlar ve kişi üzerinde hakimiyet kurma dinamikleri sonucunda öz değerlerini yitirmeye başlayan birey, yalnızlık ve çaresizlik duymaya başlar. Yaşadığı toksik ilişkiler, bireyi depresyona iterken, ilişkideki mağdurluk ve stres seviyesinin artması da anksiyeteye götürür.
Birey ruh hali olarak kendini tehdit altında hissedebilir. Bu psikolojik rahatsızlıklar bireyin fiziksel sağlığını da olumsuz yönde etkiler. Bireylerde uyku düzeninin bozulması, iştah kapanması ya da iştah açılması gibi durumlar gözlemlenir. Uykusuzluk ve yeme bozukluğu da yine bireyin başka başka hastalıklar yakalanmasının önünü açar. Bu sağlıksız döngü ilişki iyileşmediği veya sonlanmadığı takdirde sürekli devam eder. Kişi bu döngüyü kırmak ve kurtulmak için öncelikle sağlıklı ilişkisini ve durumunun farkına varmalıdır. Sosyal çevreden de kendini soyutlamış olan birey bu süreçte aile ve arkadaş desteğine ihtiyaç duyabilir. Bu süreçte profesyonel yardım almak oldukça önemlidir.
Özgüven Eksikliğinde Bilinçaltınızdaki Olumsuz Kök İnançların Etkisi
Özgüvensizlik belirtileri ve yol açan nedenlerden biri de bireylerin ruh ve beden sağlığında yaşadığı bilinçaltınızdaki olumsuz kök inançlar. İlişki sürecinde yaşanan güven sorunları, kapalı iletişim, kontrolcü tutum ve manipülatif davranışlar bireyi yüksek strese ve çeşitli özgüven problemlerine iter. İlişkilerdeki güç mücadeleleri, sevgisiz tavır, yoğun eleştiriler bireyin özsaygısını yitirmesine sebep olur. Bu ilişkilerdeki tüm zararlı tutum ve davranışlar birey üzerinde olumsuz etkiler yaratır ve bu etkilerden bazıları derin ve kalıcı bilinçaltınızdaki olumsuz kök inançlara dönüşebilir.
Özellikle geliştirdiğimiz manipülasyon çeşidi bireyin gerçeklik algısını sorgulamasına ve ciddi yetersizlik duyguları ile baş başa kalmasına sebebiyet verir. Akıl sağlığından şüphe eden mağdur birey, duygularını sorgular ve kendi değerleri hakkındaki farkındalığı ister istemez düşüşe uğrar. Bu konumdaki bir birey kendisini sosyal çevresinden soyutlar ve bu durum da bireyi depresyon anksiyete gibi diğer problemlere iter.
Kendi içine çekilen ve kendi başına kararlar alma konusunda zorlanan kişi hayattaki verimliliğini yitirmeye başlar. Tüm bu psikolojik çöküş bireyde derin ve bilinçaltınızdaki olumsuz kök inançlara yol açabilir.
Özgüvensiz Bireyde Görülen Sosyal İzolasyon
Özgüven eksikliği hisseden bireyler, kendilerini sosyal bir izolasyonun içinde bulabilir. Bu kendini çevreden soyutlama hali, genel sağlık ve ruh hali üzerinde olumsuz bazı etkileri tetikleyebilir.
Günlük hayatta maruz kalan manipülasyon, kontrolcülük ve güvensizlik gibi davranış biçimleri bireyin diğer insanlarla olan bağlarını zayıflatabilir. Birey zamanla farkında olmadan sosyal çevresinden uzaklaşır. Manipülatif davranışlarda bulunan bireyler partnerlerinin hayatlarını kontrol altında tutmak adına onların arkadaşları ve ailesiyle olan ilişkilerini kısıtlamaya yönelik davranışlarda bulunabilir. Partnerinin sevgi ve onayına ihtiyaç duyan birey, bu noktada sosyal çevresinden uzaklaşır. Sosyal izolasyon, kendini yakın çevreden bile soyutlama hali bireyde özsaygının azalması ve yalnızlık duygusunu tetikler. Bu sosyal çevreden uzaklaşma hali, kişiyi hayattaki zor anlarında yalnız bırakma maksim olabilir. Hayatındaki zorlaştıra tek başına güçleşmeyen birey depresyon ve anksiyeteye gibi rahatsızlıklara baş bası kalır.
Sosyal izolasyon, bir süre sonra kişinin sosyal becerilerinin de zayıflamasına neden olur. Kişi gündelik bir işini halletmek için bile sosyal bir ortamda bulunmak istemez. Bu durum, kişinin kendini sosyal etkileşimlerden tamamen soyutlamasına yol açabilir. Toksik ilişki, sağlıksız çevre ve arkadaşlıklar, diğer görmediği ortamdan uzaklaşma sürecini sonlandırdıktan sonra kişinin sağlıklı yaşam şartlarına tekrar dönebilmek için sosyal bağlarını yeniden güçlendirmesi gerekir. Zayıflayan sosyal ilişkilerin takviye edilmesi, zararlı ilişkilerin açığa yorgun armak adına oldukça önemlidir.
NLP İle İletişim Becerilerinizi Geliştirebilirsiniz.
Eğitimlerde uyguladığımız NLP teknikleri sayesinde, beden dilinizi ve ses tonunuzu daha iyi kullanmayı öğrenerek, girdiğiniz sosyal ortamlarda dikkat çeken ve çekimlenen bir ortamda duygu ve düşüncelerinizi ifade eden bir birey haline gelebilirsiniz. Bu sayede öğrendiğiniz teknikler ile daha etkili bir şekilde iletişim kurarak, ilişkilerinizde ve çalışma hayatınızda daha fazla başarı elde edebilirsiniz.
NLP ile Özgüveninizi Yeniden Kazanın ve Kendinizi Yeniden Keşfedin
NLP Uygulayıcı eğitim desteğimiz, kendinizi daha iyi tanımanıza ve değerlerinizi, inançlarınızı ve motivasyonlarınızı keşfetmenize yardımcı olacaktır. Bilinçaltınızdaki inançlarınızı ve kalıplarınızı keşfederek, hayatınızın dümenini ele geçirebilir ve “hayır” deme yeteneğinizi yeniden kazanabilirsiniz. Kendinizi daha iyi tanıyarak, daha bilinçli seçimler yapabilir ve daha mutlu bir yaşam sürebilirsiniz.
Eğitim sonunda stresli durumlarda sakin kalmayı ve mantıklı düşünmeyi öğrenerek, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürebilirsiniz.
BU KONUDA YALNIZ DEĞİLSİNİZ!
NLP TABANLI EĞİTİMLERİMİZ SAYESİNDE KENDİNİZİ YENİDEN KEŞFEDECEK, DEĞERSİZLİK HİSSİ YAŞADIĞINIZ YERDE KALMAK İSTEMEYECEKSİNİZ. HEMEN ŞİMDİ VAKİT KAYBETMEDEN EĞİTİM PROGRAMLARIMIZDAN YARARLANABİLİRSİNİZ.
