Kendini gerçekten tanımak için önce doğru soruları sorman gerekir. Çünkü kendimizi tanımak için sormamız gereken sorular, sadece cevap bulmak için değil, farkındalık kazanmak içindir. Birçok insan hayatını yaşar ama kendini gerçekten tanımaz. Ve bu yüzden aynı duyguları, aynı seçimleri ve aynı sonuçları tekrar eder.
İnsan kendine bakmaktan çoğu zaman kaçınır. Çünkü gördüğü şey her zaman hoşuna gitmez. Eksiklikler, korkular ve bastırılmış duygular yüzeye çıkabilir.
Bu yüzden birçok kişi dış dünyaya odaklanır. Ama asıl dönüşüm içeriye bakıldığında başlar. Kendini tanımadan sağlıklı ilişkiler kurmak, doğru kararlar almak ve huzurlu hissetmek mümkün değildir.
Kendini tanımak için soracağın sorular yüzeysel değil, derin olmalıdır. Cevaplar bazen kolay gelmez ama asıl değişim o noktada başlar.
Ben en çok ne zaman tetikleniyorum? Hangi durumlar beni aşırı duygusal hale getiriyor? Neden bazı insanlara karşı kendimi değersiz hissediyorum? Hayatımda tekrar eden sorunlar neler? Ve ben bu döngüde nasıl bir rol oynuyorum?
Bir duygu asla tek başına ortaya çıkmaz. Her duygunun altında bir ihtiyaç vardır. Öfke çoğu zaman anlaşılmama hissidir. Üzüntü ise görülmeme duygusudur.
İnsan neden bu duyguları yaşar? Çünkü geçmişte karşılanmamış ihtiyaçlar vardır. Ve bu ihtiyaçlar bugünkü ilişkilerde tekrar eder. Bu yüzden kendini tanımak, sadece bugünü değil geçmişi de anlamayı gerektirir.
Hayatında sürekli benzer sorunlar yaşıyorsan bu bir tesadüf değildir. Bu, fark etmediğin bir içsel kalıbın işaretidir.
İnsan neden aynı şeyleri yaşar? Çünkü bilinçaltı tanıdık olanı seçer. Bu tanıdık durum sana iyi hissettirmese bile, güvenli gelir. Ve sen fark etmeden aynı hikayeyi farklı kişilerle tekrar edersin.
Kendini tanımayan biri, ilişkide ne istediğini de net bilemez. Bu da kararsızlık, beklenti karmaşası ve hayal kırıklığı yaratır.
Kendini tanıdıkça sınırlarını daha net koyarsın. Ne istediğini daha açık ifade edersin. Ve en önemlisi, kendini kaybetmeden ilişki kurabilirsin.
Gerçek farkındalık sadece sorular sormakla değil, bu soruların derinine inmekle oluşur. İçsel denge kurulduğunda, kişi hem kendisiyle hem ilişkileriyle daha sağlıklı bir bağ kurar.
Eğer sen de kendini daha derin bir seviyede tanımak, duygularını anlamak ve hayatındaki tekrar eden döngüleri fark etmek istiyorsan, eril dişil denge eğitimi bu süreçte sana güçlü bir rehberlik sunabilir.
Gülhan Toktay’ın kaleminden en çok okunan yazılar.
