“Keşke geçmişi unutabilsem” cümlesi, birçok insanın içsel sıkışmışlığını anlatır. Yaşanan olaylar biter ama etkisi zihin ve kalpte yaşamaya devam eder. Özellikle kırılma, aldatılma, kayıp ya da pişmanlık içeren deneyimler, bilinçaltı düzeyinde yeniden ve yeniden canlanır. Bu durumda kişi, bugünü yaşamakta zorlanır çünkü zihni geçmişte takılı kalmıştır.
Zihin, tamamlanmamış olayları sürekli yeniden hatırlatarak aslında iyileşmeye çalışır. Fakat kişi bu duyguları bastırdığında ya da “artık bitti” diyerek görmezden geldiğinde, enerji zihinde sıkışır. Bu da tekrarlayan düşünceler, rüyalar veya benzer olayların yeniden yaşanmasına neden olabilir. Unutamamak, çoğu zaman bastırılmış bir duygunun çözülmemiş hâlidir.
Bilinçaltı, duygusal olarak tamamlanmamış her olayı “aktif dosya” olarak saklar. Bu nedenle bir ayrılığı, kaybı veya travmatik anıyı mantıksal olarak bitirmiş olsan bile, duygusal bedenin hâlâ o enerjiyi taşır. İlişki Koçluğu Bireysel Seansı gibi çalışmalar, bu duygusal dosyaların güvenli şekilde kapanmasına yardımcı olur.
Bu belirtiler, duyguların zihinde değil, bedende sıkıştığını gösterir. Mindfulness ve bilinçaltı farkındalık çalışmaları, bu enerjiyi serbest bırakmanın etkili yollarındandır.
Pozitif Dünya’da uygulanan bilinçaltı dönüşüm teknikleri, geçmişte takılı kalan enerjiyi çözerek kişiyi “şu an”a geri getirir. Unutmak değil, barışmak hedeflenir.
Çünkü yaşanan olayla birlikte bastırılmış bir duygu vardır. Zihin o duyguyu anlamlandırana kadar hatırlatmayı sürdürür.
Affetmek, unutmak değildir. Affetmek, duygusal bağın çözülmesidir. Bu da içsel huzuru getirir.
Kabul etmek, unutmanın ön koşuludur. Yaşananı reddetmek yerine kabullenmek, iyileşmenin başlangıcıdır.
Evet. İlişki Koçluğu Seansları geçmişe bağlı duyguları güvenli şekilde çözmeye ve zihinsel dengeyi yeniden kurmaya yardımcı olur.
Gülhan Toktay’ın kaleminden en çok okunan yazılar.
